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果仁拌菠菜的做法

时间:2018-11-07 18:20:07 来源:互联网 阅读:2次
果仁拌菠菜的做法 “过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道,来一道清爽凉拌菜,菠菜富含我们身体需要的营养价值,丰富的蛋白质对我们身体有益。” 食材明细 主料 菠菜 250克 花生米 100克 干辣椒 6个 辅料 白糖 1勺 陈醋 2勺 生抽 1勺 香油 几滴 盐 适量 微辣 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 果仁拌菠菜的做法步骤 1花生米过油炸熟,油烧热转微火下花生米。 2 菠菜摘好洗净,大棵菠菜切断,如果是小棵菠菜直接整棵就可以。 3大蒜切末,干辣椒备好。 4水开把菠菜焯熟 5用手稍微挤干水份。 6 控干水的菠菜放盆子里,蒜末,果仁放进去。加白糖,醋,生抽,香油,盐拌匀。 7 锅内倒入适量油和辣椒小火烧热关火。 8浇在菠菜上拌匀即可。 9 开胃凉拌菜

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