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秋季手脚干燥中医调理有妙方

时间:2020-02-15 19:06:29 来源:互联网 阅读:0次

秋季手脚干燥 中医调理有妙方

进入秋季之后,天气变得干燥起来,很多人的手脚也是非常的干燥,甚至出现了手脚皲裂的现象,严重影响日常的生活,那么秋季手脚干裂该如何缓解呢?下面就为大家介绍秋季护理手脚的秘方,一起来学学吧。

1、蜜油润手足。

中医认为香油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品,将这两种液体混合,涂抹在手足上,然后包上保鲜膜,持续10 分钟,对滋润手足有很好的效果。增加四肢运动 躯干是身体的中央,四肢是身体的末梢,手和足更是末梢中的末梢,会有水分和气血分配不足的情况。这种阴血匮乏的部位也是容易干燥的地方。而适量运动会明显加快气血的运行,从而增加手足部的血液供应。建议选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。

2、双手互相揉搓

手上有很多穴位,双手互相揉搓,可促进血液循环,保护手部皮肤滋润,还可健脑,防止脑部细胞衰老,增强记忆力等等众多好处。除了双手互相揉搓外,还可涂抹一些护水霜。每日早晚和脸部护肤同时进行,保证一天两次。一些油包水配方的护手霜会在皮肤上形成保护膜,效果很好。但如果日间洗手次数偏多,每次洗手后还是要擦点护手霜,注意涂抹均匀,虎口、指缝要涂仔细。

3、热水泡脚和足部按摩

俗话说,热水泡脚,赛过人参。另外,洗脚后经常按摩脚部,有效促进血液循环,既可解乏,又可加快脚部皮肤新陈代谢,按摩的时候,力量要轻柔,一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路,每次10分钟。

平时要多补充水分,多吃蔬菜和水果可以有效地帮助补充体内水分。

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